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Minha Vida Parou! - Reflexão e Exercício
Talvez não entendamos de imediato nosso papel na vida, mas podemos ter a certeza de que todos somos importantes e todos fomos convocados a dar nossa contribuição ao Universo." - Hammed
As lições
Como sempre, gosto de começar meus artigos com alguma frase bacana que resuma o que falaremos mais em detalhes.
Nunca nos esqueçamos de que na vida, sempre haverá um propósito e um benefício, quer nos setores da solidão, quer nos de muitas companhias, ou seja, entre encontros, desencontros e reencontros. Os momentos de aflição e de crise também podem ser momento de oportunidade.
Quando entendemos as verdadeiras intenções das lições que se apresentam, conquistamos tesouros de progresso e amadurecimento. Assim como uma febre sinaliza alguma enfermidade, o sofrimento também está sinalizando que a vida não está indo pelo caminho certo. Para aqueles que refletem sobre isso, o momento é de autoconhecimento e aprendizagem para a transformação.
As Reflexões
Muitas vezes paralisamos numa situação, num pensamento, numa pessoa e o sofrimento instala-se na sua vida. Não percebemos que geramos um ciclo vicioso, inútil, desgastante e autoboicotador.
Porque fazemos isso? O que nos leva a congelar os passos no caminho da vida? Porque não usamos nosso melhor lado para alavancar uma saída? Porque todos os nossos pensamentos são no problema e não levam a nenhum lugar novo?
Na literatura grega Sísifo foi condenado pelos deuses a fazer um trabalho inútil e sem esperança por toda a eternidade - empurrar sem descanso uma enorme pedra até o alto de uma montanha de onde ela rolaria encosta abaixo
para que o herói mitológico descesse em seguida até o sopé e empurrasse novamente o rochedo até o alto, e assim indefinidamente, numa repetição monótona e interminável através dos tempos, essa é a cruel condenação de estar empregado em algo que a nada leva.
É assim que tornamos a vida no “inferno de Sísifo”, quando fazemos da vida diária uma enorme pedra que levamos ao topo de uma montanha para que role ladeira abaixo e volte a ser novamente levada ao topo no dia seguinte,
na repetição infinita dos mesmos pensamentos, sentimento e comportamentos sem variação ou renovação.
Não seríamos todos Sísifos e estaríamos empenhados num grande esforço, numa grande luta, num grande sacrifício que poderia não estar levando a nada como o sisifismo da mitologia? Talvez nosso trabalho, nossos
relacionamentos, nossa vida de forma geral, seja uma grande condenação a repetição ou até a paralisação, pela falta de análilse e busca de transformação. Talvez, num lampejo de consciência, Sísifo pudesse reconhecer o peso
inútil que carregava e consideraria que ele próprio, com a sua mente e sua percepção, poderia reverter aquele processo monótono, cíclico e repetitivo e passar a ser feliz.
Sísifo, foi criado com esse propósito de simbolizar nossas dificuldades em seguir por um caminho diferente, que não seja o de lamentações e tristezas infinitas e no discurso de que algo precisa ser mudado, sem no entanto mudar nada,
como se a força que se espera para a transformação não fosse a sua própria, como se a força e a energia que está sendo usada para carregar “as pedras” não fossem as mesmas para se livrar delas.
Para todos nós, seres humanos, existe a possibilidade de modificar a forma de pensar, acabando com a falta de consciência e parar com a repetição do sofrimento, ao longo de um dia, um ano, uma vida sem variação alguma, sem
contruir o próprio destino. É preciso deixar que esse rochedo role ladeira abaixo por uma última vez, pensando que poderemos superar qualquer dificuldade, com a mesma força que já temos, e para isso basta perceber e querer.
Nesse sentido, coloco alguns passos para análise que ajudarão muito nessa trajetória.
Pensamento e o Diálogo Interno
A primeira coisa a saber é que tudo começa na forma de pensar. A estrutura pensênica é determinante. E não é só pensar de forma positiva e negativa, como se costuma ouvir por aí. É muito mais do que isso. A condução de
pensamento é estruturada por crenças, essas crenças são construídas ao longo de uma vida, então, dessa forma dá para perceber o quão sério e importante é o entendimento da história de vida de cada ser humano.
A segunda coisa a saber é que o pensamento gera um sentimento que irá gerar um comportamento na mesma intensidade e proporção. Exemplo: se você pensar em momentos bons, irá sentir boas emoções e terá vontade de fazer coisas
alegres, realizadoras, motivantes. Se pensar o contrário, sentimentos ruins irão aparecer e as atitudes e comportamentos, provavelmente serão de agressividade, falta de ânimo ou algo neste caminho.
Por isso, tenha atenção com aquilo que pensa. Não estou falando para reprimir e controlar pensamento. Estou falando para observar o que pensa, como pensa, porque pensa. É preciso, antes de tudo, entender a forma de pensar e
o que a motiva, e assim analisar onde ela tem origem olhando para sua história de vida, a começar pelos pais e você na infância.
Observar qual o diálogo travado dentro de você mesmo, se é afetivo, punitivo, sabotador, castrador ou outro qualquer. Existem vários perfis e muitos ao mesmo tempo. Todos eles tem como referência aprendizados vividos na
infância.
“O reflexo da lua não pode ser visto claramente em águas agitadas, mas, quando a superfície da água está calma,
aparece um reflexo perfeito da lua. O mesmo acontece com a mente: quando está calma,
vê-se claramente refletida a face enluarada da alma.” - Paramahansa Yogananda
Encarar e Entender os Sentimentos
Quando você consegue “pensar sobre o que pensa”, você cria consciência. E isso já começa a fazer toda a diferença, pois a partir daí, você poderá ter entendimentos diferentes sobre você mesmo, isso é gerador de
autoconhecimento e transformação.
Uma ajudinha a mais é usar algumas questões para estimular a reflexão e as mudanças.
5 Perguntas Catalisadoras de Mudanças
• O que eu posso começar a fazer?
• O que eu faço que posso parar de fazer?
• O que posso fazer mais?
• O que posso fazer menos?
• O que eu posso fazer de forma diferente (melhor)?
Comece com esses exercícios e na semana que vem, mandarei mais alguns itens para a continuação de sua autoanálise, também voltada para as dificuldades de seguir caminho diante de um relacionamento que não está “legal”
ou que já terminou.
SÓ MUDA O COMPORTAMENTO QUEM MUDA O CONHECIMENTO!!!
Leia essa historinha como dica de reflexão:
A Ilha (Uma Fábula sobre o Autoconhecimento)
Sugestão de leitura complementar:
"
Problemas no Relacionamento?! O que eu faço??? - Mais Reflexão para a colheita dos frutos!!”
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