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Tema: Artigos

Como está sua Auto-estima?


Auto-estima é a reputação que criamos de nós mesmos. É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma e pelo seu interior. É ter consciência de seu valor pessoal, acreditar e confiar em si mesmo. É achar-se merecedor das coisas boas da vida. É cuidar de si e tratar-se muito bem. Essas são atitudes que conduzem a um bom exercício da auto-estima.

A formação da auto-estima tem 3 pilares fundamentais: Auto-aceitação + auto-confiança + auto-respeito = auto-estima.

Ter auto-estima baixa é sentir-se inadequado à vida, sentir-se errado e sentir-se incapaz.

Não só a auto-estima, mas toda a personalidade é formada até aproximadamente os 5 e 7 anos, a partir principalmente de como as outras pessoas nos tratam. Nos primeiros anos de vida, a presença de figuras parentais (pai e mãe) é essencial na formação não só da auto-estima, mas de todos os sentimentos que transmitam segurança, confiança e amor.

Se a criança for acolhida com carinho e satisfação, desenvolverá uma expectativa positiva em relação ao mundo. Existindo essa base de segurança, irá adquirir uma confiança em si mesmo, que é essencial não só na formação, mas também na manutenção da auto-estima para toda a vida. Por isso que damos tanta importância à infância.

Na infância somos em geral muito criticados, comparados, educados sob medo, sem sermos ouvidos, enfim, não nos faziam sentir importantes e capazes. Naquela época alguém perguntava que roupa queria vestir, o que queria comer? Poucos dentre nós fomos valorizados por aquilo que éramos ou elogiados por nossos esforços e conquistas.

Pesquisas recentes mostram que nos primeiros 18 anos de vida chegamos a ouvir, em média, entre 65 a 130 mil frases e mensagens destrutivas de pais, professores e pessoas significativas na formação.

Nossa mente registra aquilo que é comunicado de forma mais repetitiva nos primeiros anos de vida. Eu diria que a maioria das pessoas tem auto-estima muito baixa ou o mínimo para sobreviver. Mas devemos lembrar que, como não podemos mudar o que já foi, utilizamos o passado apenas para buscar a origem, a partir disso podemos entender como a pessoa lida com a vida nos dando material para reestruturar a auto-estima.

Mais informações sobre auto-estima clique aqui

   Comentários
Nossos leitores já fizeram 1 comentário sobre este artigo:
 

De: Zaira Sampaio (em 01/02/2017 - 10:04)
Auto-estima
Venho de uma família bem grande. Dos 14 filhos de meus pais, sou a 11ª dos que viveram, embora 13ª dos nascidos. Vivia nessa multidão de pessoas como desapercebida, como um vulto, logo encaixando-me nas definições desse artigo que define a baixa auto-estima. O resultado se manifesta quase que sempre com um sentimento de inadequação e insegurança em muitos âmbitos. Estou muito inquieta para superar tais sentimentos para poder viver de fato e poder evoluir, ser feliz e livre.

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